Apoyo de salud mental para trabajadores agrícolas: aprendiendo a prosperar

Los trabajadores agrícolas son vitales para la economía de California y el suministro de alimentos a todo el país. Las 77,500 granjas de California producen más de 400 productos básicos que representan aproximadamente el 13% de los productos agrícolas que se consumen en los Estados Unidos. A pesar del papel esencial que juegan los trabajadores agrícolas, muchos enfrentan desafíos importantes para acceder a la atención que necesitan para mantenerse mental y físicamente saludables. En el valle de Coachella, el 32% de adultos informan haber experimentado estrés, ansiedad o depresión. Estos desafíos solo se han elevado durante la pandemia y pueden incluir:

  • la falta de servicios en español
  • no tener seguro médico
  • un horario de trabajo exigente
  • responsabilidades de cuidado de la familia extendida
  • dificultades económicas y/o el estrés adicional de esperar la documentación

Cuando una persona vive en un estado de adversidad y estrés prolongados marcados por el miedo y/o la incertidumbre, pueden afectar profundamente su salud, tanto mental como físicamente.

Información adicional & descargas para trabajadores agrícolas

La salud mental es tan importante como la salud física
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Todos pasamos por diferentes niveles de salud mental a lo largo de nuestra vida, pero cuando los problemas de salud mental son persistentes e interfieren con la vida diaria como el trabajo o las relaciones, es hora de buscar apoyo adicional.

Con el tratamiento y el apoyo adecuado, entre el 70 y 90% de las personas informan una reducción de síntomas y una mejor calidad de vida. Este recurso te brinda información sobre los síntomas de advertencia, consejos pare el cuidado personal y recursos gratuitos para obtener ayuda.

Los síntomas de los desafíos de la salud mental
Si tú o alguien que conoces está teniendo uno o más de los síntomas a continuación por más de dos semanas, considera buscar ayuda.

Es importante notar que únicamente un profesional médico puede proporcionar un diagnóstico concreto.

  • Aislamiento social
  • Pérdida de interés en actividades que normalmente son agradables
  • Aumento de la incapacidad para hacer frente a los problemas y actividades diarias
  • Cambios rápidos o dramáticos del apetito o del patrón del sueño
  • Negación de problemas obvios
  • Altibajos extremos en el estado de ánimos
  • Sentirse desconectado de uno miso o del entorno
  • Tristeza o irritabilidad prolongada, miedo, preocupación o ansiedad excesivos
  • Delirios, alucinaciones o pensamientos confusos
  • Muchos problemas fiscos inexplicables
  • Abuso de drogas o alcohol
  • Pensamientos suicidas

¡Si necesita ayuda, no espere y busque ayuda!
Tomar la decisión de pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas personas esperan que el problema simplemente desaparezca por sí solo o el pensar que es débil al pedir ayuda. El reconocimiento de un problema y buscar ayuda es un signo de fortaleza y valor, y es el primer y más importante paso en el camino hacia la recuperación lo cual es posible. Existen herramientas que pueden ayudarlo a recuperarse, incluidos los medicamentos, la terapia de conversación, el apoyo grupal, la autoevaluación, planes de bienestar, y muchas otras opciones.

Recursos
Hay ayuda disponible! Obtenga un acceso fácil a los recursos para la salud mental y la prevención del suicidio mediante los enlaces que se indican aquí. 

Si usted o alguien que aprecia está en crisis y necesita ayuda inmediata, llame a la Red Nacional de Prevención del Suicidio al (888) 628-9454. Lo atenderán profesionales capacitados; la llamada es gratuita y confidencial. Si necesita conectarse con los servicios de salud mental del condado de Riverside, llame a CARES Line al (800) 499-3008. Si se necesita atención médica de emergencia, llame al 9-1-1 o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano.

A continuación, le brindamos recursos y servicios en español gratuitos.

  • CARES Line: (800) 499-3008
    Disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en español. Proporciona detección y vinculación con los programas de Salud Mental y uso de sustancias en inglés y español. 
  • Atención de urgencia de salud mental del condado de Riverside: (442) 268-7000Para ayuda con la salud mental. Todas las ubicaciones están abiertas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llame o acérquese. No se necesitan citas.
    • Palm Springs (Adultos y Jóvenes de 13 años o mayores)
      2500 N Palm Canyon Dr., Suite A4
      Palm Springs, CA 92262
      (442) 268-7000
    • Riverside (Adultos 18 años o mayores)
      9890 County Farm Rd., Bldg. 2
      Riverside, CA 92503
      (951) 509-2499
    • Perris (Adultos y Jóvenes de 13 años o mayores)
      85 Ramona Expressway Suites 1-3
      Perris, CA 92571
      (951) 349-4195
  • 2-1-1 Conexión comunitaria
    La línea conecta a las personas con aquellos que pueden ayudar en tiempos críticos. 
  • Inland Southern California Crisis Helpline (Línea de ayuda para crisis del sur de California): (951) 686-HELP (4357)
    Disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Las líneas telefónicas son atendidas por profesionales capacitados y la llamada es gratis y confidencial.
  • NAMI Coachella Valley: (888) 881-6264
    Brinda servicios de apoyo y referencia a personas necesitadas en las ciudades de Banning, Palm Springs, Palm Desert, Indian Wells, Desert Hot Springs, Indio, Coachella, Salton Sea.
  • Programa de apoyo y capacitaciones para padres: (951) 358-5862
    Ofrece tratamiento integral e individualizado y apoyo a las familias que buscan atención de salud mental.
  • The Trevor Project
    Para jóvenes LGBTQ, llame (866) 488-7386 o texto “Trevor” a (202) 304-1200 (en inglés solamente).
  • Mental Health Ministries
    Ofrece recursos educativos para reducir el estigma de la salud mental en las comunidades religiosas y apoya a las congregaciones a convertirse en congregaciones solidarias con personas y sus familias que viven con una enfermedad mental (en inglés solamente).