Apoyo de salud mental para trabajadores agrícolas: aprendiendo a prosperar
Los trabajadores agrícolas son vitales para la economía de California y el suministro de alimentos a todo el país. Las 77,500 granjas de California producen más de 400 productos básicos que representan aproximadamente el 13% de los productos agrícolas que se consumen en los Estados Unidos. A pesar del papel esencial que juegan los trabajadores agrícolas, muchos enfrentan desafíos importantes para acceder a la atención que necesitan para mantenerse mental y físicamente saludables. En el valle de Coachella, el 32% de adultos informan haber experimentado estrés, ansiedad o depresión. Estos desafíos solo se han elevado durante la pandemia y pueden incluir:
- la falta de servicios en español
- no tener seguro médico
- un horario de trabajo exigente
- responsabilidades de cuidado de la familia extendida
- dificultades económicas y/o el estrés adicional de esperar la documentación
Cuando una persona vive en un estado de adversidad y estrés prolongados marcados por el miedo y/o la incertidumbre, pueden afectar profundamente su salud, tanto mental como físicamente.
Información adicional & descargas para trabajadores agrícolas
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- Cómo manejar el estrés y la ansiedad
- Síndrome de Ulises y la comunidad de trabajadores agrícolas
- Recursos de salud mental para los trabajadores agrícolas del Valle de Coachella
La salud mental es tan importante como la salud física
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Todos pasamos por diferentes niveles de salud mental a lo largo de nuestra vida, pero cuando los problemas de salud mental son persistentes e interfieren con la vida diaria como el trabajo o las relaciones, es hora de buscar apoyo adicional.
Con el tratamiento y el apoyo adecuado, entre el 70 y 90% de las personas informan una reducción de síntomas y una mejor calidad de vida. Este recurso te brinda información sobre los síntomas de advertencia, consejos pare el cuidado personal y recursos gratuitos para obtener ayuda.
Los síntomas de los desafíos de la salud mental
Si tú o alguien que conoces está teniendo uno o más de los síntomas a continuación por más de dos semanas, considera buscar ayuda.
Es importante notar que únicamente un profesional médico puede proporcionar un diagnóstico concreto.
- Aislamiento social
- Pérdida de interés en actividades que normalmente son agradables
- Aumento de la incapacidad para hacer frente a los problemas y actividades diarias
- Cambios rápidos o dramáticos del apetito o del patrón del sueño
- Negación de problemas obvios
- Altibajos extremos en el estado de ánimos
- Sentirse desconectado de uno miso o del entorno
- Tristeza o irritabilidad prolongada, miedo, preocupación o ansiedad excesivos
- Delirios, alucinaciones o pensamientos confusos
- Muchos problemas fiscos inexplicables
- Abuso de drogas o alcohol
- Pensamientos suicidas
¡Si necesita ayuda, no espere y busque ayuda!
Tomar la decisión de pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas personas esperan que el problema simplemente desaparezca por sí solo o el pensar que es débil al pedir ayuda. El reconocimiento de un problema y buscar ayuda es un signo de fortaleza y valor, y es el primer y más importante paso en el camino hacia la recuperación lo cual es posible. Existen herramientas que pueden ayudarlo a recuperarse, incluidos los medicamentos, la terapia de conversación, el apoyo grupal, la autoevaluación, planes de bienestar, y muchas otras opciones.
Recursos
Hay ayuda disponible! Obtenga un acceso fácil a los recursos para la salud mental y la prevención del suicidio mediante los enlaces que se indican aquí.
Si usted o alguien que aprecia está en crisis y necesita ayuda inmediata, llame a la Red Nacional de Prevención del Suicidio al (888) 628-9454. Lo atenderán profesionales capacitados; la llamada es gratuita y confidencial. Si necesita conectarse con los servicios de salud mental del condado de Riverside, llame a CARES Line al (800) 499-3008. Si se necesita atención médica de emergencia, llame al 9-1-1 o vaya a la sala de emergencias del hospital más cercano.
A continuación, le brindamos recursos y servicios en español gratuitos.
- CARES Line: (800) 499-3008
Disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en español. Proporciona detección y vinculación con los programas de Salud Mental y uso de sustancias en inglés y español. - Atención de urgencia de salud mental del condado de Riverside: (442) 268-7000Para ayuda con la salud mental. Todas las ubicaciones están abiertas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llame o acérquese. No se necesitan citas.
- Palm Springs (Adultos y Jóvenes de 13 años o mayores)
2500 N Palm Canyon Dr., Suite A4
Palm Springs, CA 92262
(442) 268-7000 - Riverside (Adultos 18 años o mayores)
9890 County Farm Rd., Bldg. 2
Riverside, CA 92503
(951) 509-2499 - Perris (Adultos y Jóvenes de 13 años o mayores)
85 Ramona Expressway Suites 1-3
Perris, CA 92571
(951) 349-4195
- Palm Springs (Adultos y Jóvenes de 13 años o mayores)
- 2-1-1 Conexión comunitaria: 2-1-1
La línea conecta a las personas con aquellos que pueden ayudar en tiempos críticos. - Inland Southern California Crisis Helpline (Línea de ayuda para crisis del sur de California): (951) 686-HELP (4357)
Disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Las líneas telefónicas son atendidas por profesionales capacitados y la llamada es gratis y confidencial. - NAMI Coachella Valley: (888) 881-6264
Brinda servicios de apoyo y referencia a personas necesitadas en las ciudades de Banning, Palm Springs, Palm Desert, Indian Wells, Desert Hot Springs, Indio, Coachella, Salton Sea. - Programa de apoyo y capacitaciones para padres: (951) 358-5862
Ofrece tratamiento integral e individualizado y apoyo a las familias que buscan atención de salud mental. - The Trevor Project
Para jóvenes LGBTQ, llame (866) 488-7386 o texto “Trevor” a (202) 304-1200 (en inglés solamente). - Mental Health Ministries
Ofrece recursos educativos para reducir el estigma de la salud mental en las comunidades religiosas y apoya a las congregaciones a convertirse en congregaciones solidarias con personas y sus familias que viven con una enfermedad mental (en inglés solamente).