Los hombres a menudo afrontan y enmascaran los retos de salud mental que pueden estar experimentando. Sin embargo, estos retos pueden afectar a la vida diaria, como la alimentación, el sueño, el estado de ánimo, etc., además de la capacidad para ir al trabajo o a la escuela y mantener relaciones con amigos o familiares. Todos los hombres, independientemente de su origen, pueden experimentar retos de salud mental, y es importante recordar que la salud mental es una parte clave de la salud y el bienestar general. A continuación encontrará recursos e información de fácil acceso adaptados a la salud mental de los hombres:
Línea de ayuda (951) 686-HELP
Hombres
Crisis inmediata
Si usted o un ser querido sufre una angustia emocional o una crisis y necesita ayuda inmediata, llame a la línea de ayuda al 951-686-HELP en cualquier momento para hablar con profesionales formados de forma confidencial y gratuita. Pueden ayudarle a acceder a los servicios de salud mental del condado de Riverside. La línea nacional de crisis también está disponible, llame o envíe un mensaje de texto al 988 las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si necesita atención médica de urgencia, llame al 9-1-1 o acuda a la sala de urgencias del hospital más cercano.
Atención urgente de salud mental
Si está sufriendo una crisis de salud mental y necesita asesoramiento y enfermería, o medicamentos psiquiátricos, puede llamar o acudir a un centro de atención urgente de salud mental 24 horas al día, 7 días a la semana, del condado de Riverside (las ubicaciones y más información están disponibles aquí). Tanto si está en crisis como si sólo necesita alguien con quien hablar, todos los servicios son voluntarios y no requieren cita previa, están abiertos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y están disponibles para todos, independientemente del seguro o de la capacidad de pago.
Su cabeza: Manual del propietario (PDF)
Esta publicación, editada por la Red de Salud Masculina, proporciona a los hombres de todas las edades, y a sus seres queridos, información realista sobre la depresión, la ansiedad, el estrés y los trastornos del estado de ánimo, junto con acciones prácticas que pueden marcar la diferencia en sus vidas.
Red de Salud Masculina
Teléfono: (202) 543-MHN-1 (6461) x101
Men's Health Network (MHN) es una organización educativa sin ánimo de lucro formada por médicos, investigadores, trabajadores de la salud pública, otros profesionales sanitarios y particulares comprometidos con la mejora de la salud y el bienestar de los hombres, los niños y sus familias. El sitio web ofrece a los hombres una amplia gama de recursos y publicaciones relacionados con su salud.
Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
El NIMH lanzó la campaña Hombres reales, depresión real, que proporciona a los hombres información sobre los signos, síntomas y tratamiento relacionados con la depresión. Los visitantes también pueden ver vídeos cortos de hombres que experimentaron la depresión y se recuperaron de ella.
Terapia para el hombre
Man Therapy comenzó originalmente como una campaña de prevención del suicidio y se amplió a una campaña de salud mental masculina con el objetivo de apoyar a todos los hombres antes de que se encuentren en crisis. Su campaña sirve para recordar a los hombres que cuidar de su salud mental es lo más varonil que puede hacer un hombre, que la terapia tiene muchas formas y conectar a los hombres y a sus seres queridos con información, herramientas y recursos.