Las mujeres pueden enfrentarse a una serie de retos de salud mental y pueden necesitar apoyo dependiendo de su etapa de vida o, por ejemplo, si están embarazadas o en el posparto. Tanto si se trata de apoyo para el autocuidado como en caso de crisis, hay una serie de apoyos para las mujeres que les ayudarán a fomentar su bienestar, y ayuda personalizada si están embarazadas o son madres recientes. A continuación encontrará apoyos de fácil acceso para las mujeres, en general, así como para las mujeres embarazadas y en el posparto y las nuevas mamás. Consulte también nuestra página para padres y cuidadores, donde encontrará apoyos adicionales, y encuentre recursos utilizando los enlaces que se proporcionan aquí:
Línea de ayuda (951) 686-HELP
Mujeres
Crisis inmediata
Si usted o un ser querido sufre una angustia emocional o una crisis y necesita ayuda inmediata, llame a la línea de ayuda al 951-686-HELP en cualquier momento para hablar con profesionales formados de forma confidencial y gratuita. Pueden ayudarle a acceder a los servicios de salud mental del condado de Riverside. La línea nacional de crisis también está disponible, llame o envíe un mensaje de texto al 988 las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si necesita atención médica de urgencia, llame al 9-1-1 o acuda a la sala de urgencias del hospital más cercano.
Atención urgente de salud mental
Si está sufriendo una crisis de salud mental y necesita asesoramiento y enfermería, o medicamentos psiquiátricos, puede llamar o acudir a un centro de atención urgente de salud mental 24 horas al día, 7 días a la semana, del condado de Riverside (las ubicaciones y más información están disponibles aquí). Tanto si está en crisis como si sólo necesita alguien con quien hablar, todos los servicios son voluntarios y no requieren cita previa, están abiertos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y están disponibles para todos, independientemente del seguro o de la capacidad de pago.
Instituto Nacional de Salud Mental
El NIMH ofrece conocimientos sobre por qué es importante la salud mental de la mujer, una visión general de los síntomas de los trastornos mentales en la mujer, recursos para la mujer como vídeos sobre salud mental y líneas telefónicas directas sobre salud.
Mamás y Bebés
La depresión posparto afecta a cientos de miles de mujeres cada año, pero sólo un pequeño porcentaje de ellas busca tratamiento. En el condado de Riverside existen grupos de apoyo al embarazo y al posparto.
Un programa de apoyo individual o grupal de 8 semanas que es un curso de manejo del estado de ánimo, proporcionado durante y después del embarazo para mujeres en riesgo de depresión posparto.
Proveedor del programa: Fundación de Salud Comunitaria de Riverside
Región de Mid-County (Perris a Temecula)
Contacto: Terri Akens
Terri@rchf.org
Proveedor del programa: Reach Out
Región occidental (de Corona a Moreno Valley)
Contacto: Alejandra Arias
alejandra@we-reachout.org
Proveedor del programa: California Health Collaborative
Región desértica (Banning/Beaumont a Blythe)
Contacto: Vanessa Ramirez
vramirez@healthcollaborative.com
Text4Baby
Proporciona a las mujeres embarazadas y a las nuevas mamás la información que necesitan para cuidar de su salud y dar a sus bebés el mejor comienzo posible en la vida. Los temas incluyen la prevención de defectos congénitos, vacunación, nutrición, gripe estacional, salud mental, salud bucodental y sueño seguro. Las mujeres que se inscriban en el servicio enviando un mensaje de texto con la palabra BABY (o BEBE en español) al 511411 recibirán mensajes de texto SMS gratuitos cada semana, programados en función de su fecha prevista de parto o de la fecha de nacimiento del bebé.