Mayo es el Mes de la Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

Diversos factores contribuyen a nuestra sensación de bienestar, incluida nuestra salud física, mental y emocional. Cuando gozamos de un buen estado de salud mental, somos productivos y nos adaptamos bien al cambio y a la adversidad. Puede que no nos sintamos felizmente felices, pero somos capaces de manejar los altibajos de la vida con razonable facilidad. Cuando perdemos la capacidad de afrontar los retos de la vida con eficacia y perspectiva, la raíz del problema puede estar en un trastorno mental que requiere atención. Hay muchos tipos de trastornos mentales, como la depresión, los trastornos de ansiedad, la esquizofrenia y la bipolaridad, entre otros. Aunque no conocemos todas las causas, sí sabemos que son afecciones médicas reales y tratables, tan importantes de abordar como las dolencias físicas.

Es hora de que nos abramos y cambiemos nuestra percepción de las enfermedades mentales.

Los problemas de salud mental son muy comunes y pueden afectar a personas como usted. De hecho, el 50% de nosotros experimentaremos algún problema de salud mental a lo largo de nuestra vida. Por desgracia, hay muchas ideas equivocadas sobre las enfermedades mentales y las personas que las padecen. Las investigaciones demuestran que muchas personas no buscan apoyo por razones como la vergüenza o el miedo a ser tratadas de forma diferente e injusta. La verdad es que la gente se recupera constantemente de las enfermedades mentales. Con apoyo y tratamiento, entre el 70% y el 90% de las personas manifiestan una reducción de los síntomas y una mejora de su calidad de vida. Pero no pueden hacerlo sin el apoyo de la familia, los amigos y sus comunidades. Hable abiertamente de las enfermedades mentales.

Tú puedes marcar la diferencia.

Hay muchas formas de ayudar a un amigo o familiar que esté experimentando problemas de salud mental. No tenga miedo de alzar la voz e iniciar la conversación. Los miembros de la comunidad que buscan apoyo y tratamiento pueden recuperarse de un problema de salud mental y mejorar, pero lo lamentable es que el estigma y la discriminación a menudo se interponen en el camino de las personas que buscan apoyo. Uno de cada cinco adultos sufre una enfermedad mental al año. Sin embargo, se tarda una media de 6 a 8 años desde el inicio de los síntomas de un problema de salud mental antes de pedir ayuda. Usted puede contribuir a reducir el estigma de las enfermedades mentales hablando abiertamente y mostrando compasión por quienes las padecen. Si sospecha que un amigo o familiar sufre depresión, ansiedad u otro problema de salud mental, lo mejor que puede hacer es denunciarlo. La recuperación es común, y hay una serie de tratamientos que son eficaces y fácilmente disponibles. Una sola persona puede marcar la diferencia.

Muestre su apoyo al Mes de la Salud Mental.

Las personas del condado de Riverside y de todo California están encontrando formas de seguir conectadas entre sí y de difundir la concienciación sobre la salud mental. Muestre su apoyo y aprenda cómo puede participar. Únase a nosotros para eventos gratuitos y familiares llenos de organizaciones y defensores locales de la salud mental y el bienestar. Obtenga más información sobre los recursos y servicios locales para la salud mental y del comportamiento, el uso de sustancias y el bienestar general.

Hay ayuda disponible.

Si usted o un ser querido sufre una crisis emocional o necesita ayuda inmediata, llame al National Suicide Prevention Lifeline al (800) 273-8255 o al 988. También puede llamar a la línea de ayuda al (951) 686-HELP (4357) si está preocupado por alguien, sólo necesita hablar, tiene preguntas sobre cómo ofrecer apoyo o si busca información sobre recursos comunitarios, derivaciones de salud mental y servicios de apoyo al alcohol y las drogas.

Marcar la diferencia depende de nosotros. Contribuya como contribuya al Mes de concienciación sobre la salud mental, usted puede marcar la diferencia.

Conecta con It's Up to Us Riverside en Internet durante todo el mes de mayo.