Mayo es el Mes de la Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

Diversos factores contribuyen a nuestra sensación de bienestar, incluida nuestra salud física, mental y emocional. Cuando gozamos de un buen estado de salud mental, somos productivos y nos adaptamos bien al cambio y a la adversidad. Puede que no nos sintamos felizmente felices, pero somos capaces de manejar los altibajos de la vida con razonable facilidad. Cuando perdemos la capacidad de manejar los retos de la vida con eficacia y buena perspectiva, un trastorno de salud mental puede ser la raíz del problema y requiere atención. Hay muchos tipos de trastornos de salud mental, como la depresión, los trastornos de ansiedad, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y otros. Aunque no conocemos todas las causas, sí sabemos que son afecciones médicas reales y tratables, tan importantes de abordar como las dolencias físicas.

Es hora de que nos abramos y cambiemos nuestra percepción de las enfermedades mentales.

Los problemas de salud mental son muy comunes y pueden afectar a personas como usted. De hecho, el 50% de nosotros experimentaremos un reto de salud mental a lo largo de nuestra vida. Por desgracia, existen muchas percepciones erróneas sobre las enfermedades mentales y las personas que las padecen. Las investigaciones demuestran que muchas personas no buscan apoyo por razones como vergüenza o miedo a ser tratadas de forma diferente e injusta. La verdad es que la gente se recupera constantemente de las enfermedades mentales. Con apoyo y tratamiento, entre el 70% y el 90% de las personas manifiestan una reducción de los síntomas y una mejora de su calidad de vida. Pero no pueden hacerlo sin el apoyo de la familia, los amigos y sus comunidades. Ábrase y hable abiertamente sobre la enfermedad mental.

Usted puede marcar la diferencia.

Hay muchas formas de ayudar a un amigo o familiar que esté experimentando problemas de salud mental. No tenga miedo de alzar la voz e iniciar la conversación. Los miembros de la comunidad que buscan apoyo y tratamiento pueden recuperarse de un problema de salud mental y mejorar, pero la desafortunada verdad es que el estigma y la discriminación a menudo se interponen en el camino de las personas que acuden en busca de apoyo. Uno de cada cinco adultos experimenta una enfermedad mental en un año determinado. Sin embargo, se tarda una media de 6 a 8 años desde el inicio de los síntomas de un problema de salud mental antes de que la gente busque ayuda. Usted puede poner de su parte para reducir el estigma sobre las enfermedades mentales alzando la voz, hablando abiertamente y mostrando compasión por aquellos que experimentan una enfermedad mental. Si sospecha que un amigo o familiar está luchando contra la depresión, la ansiedad u otro problema de salud mental, lo mejor que puede hacer es hablar. La recuperación es común y hay una serie de tratamientos eficaces y fácilmente disponibles. Una sola persona que tienda la mano puede marcar la diferencia.

Hay ayuda disponible.

Si usted o alguien a quien quiere está atravesando una crisis emocional o necesita ayuda inmediata, llame a la Línea de Ayuda contra el Suicidio y las Crisis al (800) 273-8255 o al 988. También puede llamar a la línea de ayuda al (951) 686-HELP (4357) si está preocupado por alguien, sólo necesita hablar, tiene preguntas sobre cómo ofrecer apoyo o si busca información sobre recursos comunitarios, derivaciones de salud mental y servicios de apoyo al alcohol y las drogas.

Marcar la diferencia depende de nosotros. No importa cómo contribuya al Mes de concienciación sobre la salud mental, usted puede marcar la diferencia.

¡Conéctese con It's Up to Us Riverside en línea durante todo el mes de mayo!